Basic II

In 10 Einheiten lernen die Teilnehmer Grundlagen der Anspannung und Entspannung kennen; dies geschieht in Verbindung mit funktionellen Einheiten:

• Entspannen der Schulter und des Nackens
• Augenentspannung
• dynamisches Sitzen
• leichtes Gehen
• Kieferentspannung
• Atemregulation
• und mehr

Diese Übungen finden im Sitzen und Stehen statt, direkt an Ihrem Arbeitsplatz.